MÉDITATION DE PLEINE PRÉSENCE

Une pratique introspective qui invite à découvrir ce qui habite  votre intériorité

 

Séance individuelle ou collective

 

Pratiqué assis, un temps de "suspension" transversal à tous les outils, pendant lequel vous vous mettez en lien avec vos sensations et états intérieurs. Cette attitude introspective développe les capacités d'attention, de perception et de concentration. Cet outil permet l'apprentissage d'une écoute subtile des variations physiologiques permanents dans votre corps, qui influencent votre état physique ; mais aussi vos pensées et votre rapport à vous-même, à votre environnement...

 

 

Cette pratique favorise une détente globale et permet de gagner en disponibilité d'esprit, en recul et en efficacité. Un temps précieux de calme pour se recentrer et mieux réfléchir.

 

 

Bulletin d'inscription 2023-2024 à télécharger et à retourner en PJ par mail