Atelier Gymnastique Adaptée

 

 

Le corps fragilisé a néanmoins besoin de bouger régulièrement,

mais pas n'importe comment !

 

 

L’AGA est un lieu privilégié pour une approche qualitative du mouvement et un accompagnement personnalisé dans un cours collectif composé d’un effectif maximum de 6 personnes.


Je vous propose des exercices « sur mesure », pratiqués en douceur et dans le respect des possibilités de chacun pour :

 

  • mobiliser et délier vos articulations, redonner leur élasticité à vos muscles, retrouver une cohérence entre vos différentes zones anatomiques.

  •  soigner votre axe vertébral, corriger la posture, les asymétries et tensions inutiles.

  • mieux appréhender vos zones «vulnérables» grâce à la connaissance de quelques données simples permettant une bonne compréhension de la logique articulaire et de l’organisation interne.

  • vous approprier les connaissances acquises au fil des séances afin de vous auto-accompagner en dehors des cours.


Cet atelier s'adresse  :

  • aux personnes en période de convalescence, ayant des problèmes de dos, des douleurs articulaires, ligamentaires, tendineuses, viscérales, connaissant un état de fatigue générale,...

  • Mais aussi aux futures mamans pour optimiser leur épanouissement pendant la période de grossesse et favoriser le développement de leur bébé.

 

 

bulletin d'inscription à télécharger et à retourner en PJ par mail ou par courrier